Velkommen!
Jeg er privatpraktiserende psykolog og tilbyr samtaleterapi for voksne i trivelige lokaler i Tromsø sentrum. Jeg har åpent for timeavtaler både på dag- og kveldstid.
If you are English-speaking, please visit this page for information in English.
Hva trenger du?
Alle har sin unike historie og hva hver enkelt kommer inn i terapirommet med og har behov for, varierer fra person til person. Noen vil ha behov for å fortelle til noen som lytter, og finne måter å prate om vanskelige ting på. Andre trenger kanskje å begynne mer konkret med øvelser og problemløsning. Mens for andre igjen er det uklart hva som skaper problemer og i hvilken retning man skal gå.
Jeg har blant annet erfaring med angst, depresjon, livskrise, traumer, utbrenthet, håndtering av sykdom, samlivsproblemer og vanskelig barndom. Men utgangspunktet mitt er alltid personen jeg har foran meg, ikke merkelapper. Du er derfor velkommen uansett hvor klare eller uklare behov du har.
Hva kan du få tilbake?
Jeg har et yrke som jeg tror veldig på. Jeg tror på verdien av å snakke med et annet menneske innenfor profesjonelle rammer som har et nøytralt utgangspunkt, og som har med seg inngående, psykologisk kunnskap og erfaring. Jeg tror på mulighet for endring og økt livskvalitet gjennom å se seg selv fra en annens perspektiv, la seg utfordre og å forstå seg selv og sin historie på nye måter.
Terapi innebærer gjerne sorteringarbeid, om å bli bedre kjent med sitt eget følelsesliv og å lære å håndtere vanskelige følelser. Disse kan være knyttet til vonde opplevelser og minner, til noe man er blitt utsatt for og til hvordan oppvekst og fortid har formet en. Så når man for eksempel snakker om å bearbeide traumer, handler det hos meg ofte om å omforme og reparere med mål om å bli mer hel. Dette innebærer å kjenne også de delene av en selv som man har holdt på avstand. Og i denne prosessen er følelsene viktige veiledere, de er signalene på hvor vi står, og hvor og hvordan vi skal bevege oss videre.
Å ha støtte fra en annen i dette arbeidet gjør ofte at man tør å utforske og komme nærmere noe grunnleggende i seg selv. Herfra kan man utvikle opplevelsen av egenverdi, sette tydeligere grenser og forme en tryggere identitet. – Få et bedre fotfeste og bevege seg sikrere rundt i verden, for å si det på en annen måte.
Å komme i gang med, eller kommer videre i en slik personlig prosess, krever at man tar viktige valg og vurderer hvor mye innsats man vil legge ned. Det ligger en forpliktelse til en selv i dette, noe som gir en fin overgang til mitt metodiske utgangspunkt som du kan lese om her.
Trygghet
Jeg er psykolog med norsk autorisasjon, noe som betyr at jeg har samme utdanning som, og at det stilles samme etiske og juridiske krav til meg som til psykologer i det offentlige helsevesenet. Lokalet jeg bruker må f.eks være kvalifisert, jeg må ha et sikkert journalsystem og jeg er underlagt Helsepersonelloven om taushetsplikt.
Jeg følger også Norsk Psykologforenings prinsipperklæring om å integrere den beste tilgjengelige forskningen med klinisk ekspertise sett i sammenheng med klientens egenskaper, kulturelle bakgrunn og ønskemål.