Velkommen!
Jeg er privatpraktiserende psykolog og tilbyr samtaleterapi for voksne i trivelige lokaler nord i Tromsø sentrum. Jeg har åpent både på dag- og kveldstid.
If you are English-speaking, please visit this page for information in English.
Hva trenger du?
Alle har sin unike historie og hva hver enkelt kommer inn i terapirommet med og har behov for, varierer fra person til person. Noen vil ha behov for å fortelle til noen som lytter, og finne måter å prate om vanskelige ting på. Andre trenger kanskje å begynne mer konkret med øvelser og problemløsning. Mens for andre igjen er det uklart hva som skaper problemer og i hvilken retning man skal gå.
Jeg har blant annet erfaring med angst, depresjon, livskriser, traumer, utbrenthet, håndtering av sykdom, samlivsproblemer og vanskelig barndom. Men utgangspunktet mitt er alltid personen jeg har foran meg og hva som kan ligge bak de opplevde plagene. Du er derfor velkommen uansett hvor klare eller uklare behov du har – om du står i en krise nå eller er klar for å ta tak i noe som har preget livet ditt lenge.
Du eier prosessen
Det er alltid et modig skritt å starte i terapi, enten du har vært i terapi før eller om du prøver det for første gang. For å ta hensyn til dette er jeg opptatt av at du skal oppleve å eie din egen prosess og at vi følger ditt naturlige tempo.
Endring og bedring
Jeg har et yrke som jeg tror veldig på. Jeg tror på verdien av å snakke med et annet menneske i profesjonelle rammer som har et nøytralt utgangspunkt, og som har med seg inngående, psykologisk kunnskap og erfaring. Jeg tror på mulighet for endring og økt livskvalitet gjennom å se seg selv fra en annens perspektiv, la seg utfordre og å forstå seg selv og sin historie på nye måter.
Terapi innebærer gjerne sorteringarbeid, om å bli bedre kjent med sitt eget følelsesliv og å lære å håndtere vanskelige følelser. Disse kan være knyttet til vonde opplevelser og minner, til noe man er blitt utsatt for og til hvordan oppvekst og fortid har formet en.
Når man for eksempel snakker om å bearbeide, handler det hos meg ofte om å sette ord på og fortelle, og så å omforme og reparere med mål om å bli mer hel. Dette innebærer ofte å også berøre det man har holdt på avstand. Og i denne prosessen er følelsene viktige veiledere, de er signalene på hvor vi står, og hvor og hvordan vi skal bevege oss videre.
Å ha støtte fra en annen i dette arbeidet gjør ofte at man tør å utforske og komme nærmere noe grunnleggende i seg selv. Herfra kan man utvikle opplevelsen av egenverdi, sette tydeligere grenser og forme en tryggere identitet. – Få et bedre fotfeste og bevege seg sikrere rundt i verden, for å si det på en annen måte.
Du kan lese om mine metodiske utgangspunkt her.
Parterapi
Kom nærmere hverandre
Den fremste årsaken til at mennesker oppsøker psykolog individuelt er at de har problemer i relasjon til andre. Derfor er det ikke helt sjelden at vi mangler en annen i terapitimene hos meg. Noen ganger er det riktig at man kommer alene, mens andre ganger skulle kanskje partneren ha vært med.
Vi går inn i forhold med vår historie og bagasje og ønsker å høre til en annen og være viktig i en annens liv. Å ha nær relasjon til andre generelt betyr å bevege og å la seg bevege, og det betyr at man må justere seg samtidig som man står noenlunde støtt i seg selv. Da er det ikke så rart at å leve i kjærlighetsforhold kan bli komplisert. Man blir sårbar, kanskje gjennomsiktig, og må stadig oppdage nye sider ved seg selv og sin partner. I tillegg kan ubudne belastninger og kriser komme og teste både forholdet og partene hver for seg.
Å ha en terapeut som tredjepart kan hjelpe par med å forstå hverandre bedre og se den andre på nye måter. Man kan bli bevisst på samhandling og dynamikk som påvirker forholdet negativt, og få hjelp til å finne mer oppbyggende måter å være sammen på. Dette innebærer gjerne å bli mer oppmerksom på egen atferd og å senke terskelen for å dele tanker, behov of følelser for den andre. Dette bidrar både til at den andre får bedre forutsetninger for å forstå, og at man etterhvert bedre kan unngå å agere på følelser. Det kan låte som et paradoks at jo mer man gir slipp, jo mer kontroll får man over sine reaksjoner og responser, men dette handler om å erfare at den andre ikke avviser eller forsvinner hvis man viser mer av seg selv.
«Vi kommuniserer dårlig» er noe som går igjen. Og det som nevnes i forrige avsnitt kan åpne for bedre kommunikasjon. Jeg er (dessverre) ikke utdannet kommunikolog, men henter mye inspirasjon fra kommunikologien ved å øke bevissthet om at kun en selv eier sine opplevelser og følelser - og den andre må få eie sine. Man kan ikke gå ut fra at man vet hva den andre tenker og føler, man må undersøke, spørre og dele av seg selv. Når man opplever at kommunikasjonen er dårlig, handler det veldig ofte om at man hører den andre, men det som blir sagt farges av forestillinger om hva den andre mener. Og når konflikter over tid har bygget seg opp i et forhold, er det vanlig å bli veldig oppmerksom på alt som kan bekrefte at man har rett i sine antagelser. Da befinner man seg kanskje i et blindspor hvor man egentlig hverken ser eller hører hverandre.
Alt dette er en spennende prosess å få være en del av som terapeut. For meg finnes det imidlertid ingen oppskrift på hvordan man hjelper par til å komme nærmere hverandre eller finne ut hvor relasjonen skal bevege seg videre; Veien må bli litt til mens man går.
Timer og priser
Førstesamtale (anbefalt)
90 min / kr 1790
Som ellers i livet trenger to som ikke har truffet hverandre før litt tid for å bli kjent. En lengre førstesamtale anbefales derfor for å legge et godt grunnlag for veien videre.
I samtalen velger du hvor det er naturlig for deg å starte og hva som er viktigst for deg å fortelle i et første møte. Underveis prøver jeg å danne meg et inntrykk av hvem du er og hva som i grove trekk er din historie.
Vi avslutter samtalen med å bli enige om en retning videre og en ide om hva målet med behandlingen skal være.
Kort prat
20 min / Gratis
Er du usikker på om psykolog er det du trenger eller om psykologen skal være meg, kan du komme innom for en kort samtale.
Enkeltime
50 min / kr 1290
Du er velkommen til å bestille en vanlig enkelttime uavhengig av om du ser for deg lengre oppfølging eller ikke.
Etter 5 timer
50 min / kr 1140 per time
Sammenhengende terapi over tid er det som gir sikrest resultat, jeg prøver derfor å legge tilrette for at du skal «bli i prosjektet» en stund. Førstesamtale telles med.
Etter 10 timer
50 min / kr 990 per time
Timeprisen reduseres etter 10. time når det er behov for lengre oppfølging. Det viktige er at man kommer dit man ønsker seg uavhengig hvor mye tid man trenger.
Prisen forutsetter kun at det ikke går over seks uker før neste timeavtale. Ellers ingen formelle forpliktelser.
Parterapi førstesamtale (anbefalt)
90 min / kr 2150
Som ellers i livet trenger mennesker som ikke har truffet hverandre før litt tid for å bli kjent. En lengre førstesamtale anbefales derfor for å legge et godt grunnlag for veien videre.
I første samtale velger dere hvor det er naturlig å starte og hva som er viktigst å ha fokus på. Underveis prøver jeg å danne meg et inntrykk av hvem dere er og hva i grove trekk som er deres historie.
Vi avslutter samtalen med å bli enige om en retning videre og tanker om hva målet med videre samaler skal være.
Kort prat
20 min / Gratis
Er dere usikre på om psykolog er det dere trenger eller om psykologen skal være meg, kan dere komme innom for en kort samtale.
Parterapi enkeltime
60 min / kr 1490
Dere er velkomne til å bestille en vanlig enkelttime uavhengig av om dere ser for dere lengre oppfølging eller ikke
Parterapi etter 5 timer
60 min / kr 1340
Som i individualterapi er sammenhengende terapi over tid er det som gir sikrest resultat, jeg prøver derfor å legge tilrette for at du skal «bli i prosjektet» en stund. Førstesamtale telles med.
Parterapi etter 10 timer
60 min / kr 1190 per time
Timeprisen reduseres etter 10. time når det er behov for lengre oppfølging. Det viktige er at man kommer dit man ønsker seg uavhengig hvor mye tid man trenger.
Prisen forutsetter kun at det ikke går over seks uker før neste timeavtale. Ellers ingen formelle forpliktelser.
Bestill time
Fyll inn skjemaet under med type time og ønsket tidspunkt.
Ta også gjerne med noen stikkord om hva du trenger hjelp til.
Om meg
Jeg er 53 år og la en karriere som grafisk designer bak meg da jeg tok fatt på psykologutdanningen. Jeg ønsket å bruke meg selv på en bedre måte og jobbe nærmere det menneskelige.
Jeg er født med en grad av cerebral parese - noe som kan være både relevant og irrelevant, men som er greit å få med.
Denne bakgrunnen sammen med psykologfaglig kompetanse, danner grunnlaget for mitt arbeid som psykolog.
Jeg har jobbet mest med individualterapi og for voksne, og har erfaring med både tung og lettere problematikk. I tillegg har jeg bl.a erfaring med utredning av kognitive vansker, og intervju/seleksjon av pilotstudenter.
Jeg har ellers relativt lang erfaring med å «være i verden», og har forholdt meg til et stort mangfold av mennesker. Jeg har rukket å lære om meg selv at det er lite som skremmer meg. Jeg viker ikke unna for mørke, eksistensielle tema, og jeg er trygg i samtaler om alvorlig sykdom, død og tap.
Trygghet
Jeg er psykolog med norsk autorisasjon, noe som betyr at jeg har 6-årig utdanning og at det stilles samme etiske og juridiske krav til meg som til psykologer i det offentlige helsevesenet. Lokalet jeg bruker må f.eks være kvalifisert, jeg må ha et sikkert journalsystem og jeg er underlagt Helsepersonelloven om taushetsplikt.
Jeg følger også Norsk Psykologforenings prinsipperklæring om å integrere den beste tilgjengelige forskningen med klinisk ekspertise sett i sammenheng med klientens egenskaper, kulturelle bakgrunn og ønskemål.
Omtaler
Trygg havn
Nicolaisen er en fantastisk psykolog! Jeg følte tillit til henne fra første stund. Hun har en behagelig og rolig fremtoning som gjør det lett å prate og fortelle om utfordringer i livet og annet. Hun har hjulpet meg både å forstå litt av egne følelser, gitt meg noen gode råd og teknikker til å håndtere det som måtte komme og hun er på mange måter en "trygg havn" i livet mitt!
Insiktsfulla samtal
Hos Kjersti kände jag mig lyssnad på och förstådd. Fick många goda insikter om varför jag är som jag är och hur min uppväxt format den jag är idag. Rekommenderar verkligen Kjersti!
Trygg og beroligende
Kjersti fikk meg til å føle meg sett og har på mange måter satt ord på mine følelser. Hun har i tillegg fått meg til å skjønne, og akseptere, hvorfor jeg er som jeg er.
Veldig positiv og bra dialog
Har bare gode ting å si om samtalene våre. Lærerik veiledning og god hjelp til å sortere viktige tanker.
Imøtekommende og trygg
Jeg har over tid hatt konsultasjoner hos Kjersti og synes hun er veldig behagelig å samtale med. Hun stiller forberedt til timene og jeg opplever at hun har en plan for hvordan hun kan hjelpe akkurat meg. Jeg føler hun er flink til å forstå min situasjon og møter meg på mine utfordringer på en måte som gjør meg trygg i samtalene.